Personal Meal Blueprint
Un plan alimentaire de quatre semaines qui s'adapte à la cuisine que vous avez vraiment.
Vous répondez à des questions sur votre alimentation, vos allergies, votre budget, votre foyer et le temps dont vous disposez réellement le mardi. Nous concevons 28 jours de repas, une liste de courses hebdomadaire et un dîner que toute la tablée pourra partager.
Ce que c'est
Un planificateur basé sur des règles. Il analyse vos réponses et pioche dans une bibliothèque de recettes familiales ordinaires. Pas de protocole à la mode, pas de détox, pas de vente incitative de compléments, pas de régime punitif à 900 calories.
Ce que ce n'est pas
Ceci n'est pas un suivi médical ou diététique et ne prétend pas l'être. Il ne peut établir aucun diagnostic, ne vous dira jamais de modifier ou d'arrêter un traitement, et ne prétend ni traiter ni guérir une quelconque pathologie.
Comment ça marche
1. Questionnaire
Environ dix minutes de questions. Vous pouvez enregistrer et revenir plus tard. Les réponses relatives à votre santé sont stockées séparément et de manière confidentielle.
2. Contrôle de sécurité
Certaines réponses indiquent qu'un plan automatisé n'est pas l'outil approprié. Dans ce cas, nous vous le dirons et vous orienterons vers un professionnel qualifié au lieu de générer un plan inadapté.
3. Vos 28 jours
Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations pour quatre semaines, avec les restes anticipés et les soirées au restaurant laissées libres.
4. Courses et impression
Une liste de courses hebdomadaire à cocher et une version imprimable de l'intégralité du plan.
Un seul dîner, pas quatre
Si vous cuisinez pour d'autres personnes, le plan élabore une base commune pour le dîner avec de légers ajustements — portions, garnitures, accompagnement — plutôt que quatre repas distincts.
À propos des chiffres
Les chiffres concernant les calories et les protéines sont des estimations calculées à partir de moyennes d'ingrédients standards. Ils n'ont pas été testés en laboratoire ni examinés par un clinicien. Considérez-les comme un guide, non comme une mesure exacte.
Ce que vous recevez
- Un blueprint nutritionnel personnalisé de 4 semaines, conçu d'après vos réponses au questionnaire.
- Des recettes avec des instructions claires pour chaque repas prévu.
- Des estimations de calories et de protéines pour les repas de votre plan.
- Une liste de courses hebdomadaire que vous pouvez cocher pendant vos achats.
- Des adaptations pour le foyer — un dîner partagé au lieu de quatre repas séparés.
- Une version imprimable de l'intégralité du plan.
- Des recettes sauvegardées que vous pouvez consulter à tout moment.
- La possibilité de régénérer votre blueprint quand vos préférences changent, sans frais supplémentaires.
- Un contrôle de sécurité qui vous oriente vers un professionnel qualifié lorsqu'un plan automatisé n'est pas l'outil approprié.
Acheter le Personal Meal Blueprint
Un paiement unique. Le blueprint reste sur votre compte, et vous pouvez le régénérer dès que votre alimentation, votre budget ou votre foyer change — sans frais supplémentaires.
19,99 $US une seule fois
Ceci est un produit personnalisé conçu à partir de vos réponses ; il n'est donc pas remboursable une fois la génération commencée. Les remboursements s'appliquent toujours en cas de facturation double ou répétée, de défaillance technique lors du paiement ou de la génération, de non-livraison, de défauts majeurs, ou lorsque la législation locale sur la consommation l'exige.
Aucun compte n'est requis pour l'achat — votre blueprint est lié à l'e-mail utilisé lors du paiement et apparaîtra dans votre tableau de bord immédiatement après l'achat. Lire la politique de remboursement
Ceci n'est pas un avis médical. VanityStrong propose une éducation au fitness et au bien-être général. Il ne diagnostique pas, ne traite pas et ne remplace pas les soins d'un professionnel de santé qualifié. Si vous êtes enceinte, si vous gérez un problème de santé ou si vous n'êtes pas certain que l'exercice physique vous convient, consultez votre médecin au préalable.